כולנו מתמודדים עם קבלת החלטות מדי יום – קטנות וגדולות, פשוטות ומורכבות. כל החלטה עשויה להשפיע על חיינו, לטובה או לרעה. אם נחשוש מהחלטות, נפספס גם את ההזדמנות לבחור נכון. החדשות הטובות: אפשר לפתח את היכולת של קבלת החלטות – גם כשהן קשות ולעשות את זה בביטחון מלא. המאמר שלפניכם ישפוך אור על תהליך קבלת ההחלטות – 3 דקות קריאה ואתם על זה!
מדוע חשוב לפתח את היכולת להחליט?
החיים שלנו מלאים בבחירות. החל מהחלטות יומיומיות כמו מה לאכול או ללבוש, דרך החלטות מה ללמוד ועד להחלטות מכריעות כמו איפה לגור, במה להשקיע, עם מי להקים משפחה ועוד. לעיתים ההתלבטות קשה במיוחד, בעיקר כשיש חוסר ודאות לגבי התוצאות, או כאשר היתרונות והחסרונות של כל אפשרות כמעט שווים. במצבים מסוימים, כל האופציות נראות בעייתיות, ונשאר רק לבחור את "הרע במיעוטו" (least-worst option).
הקושי להחליט נובע לעיתים קרובות מחשש לטעות, פחד מכישלון או חשש מהשלכות בלתי הפיכות של החלטה שגויה. לעיתים, חוסר היכולת להכריע קשור גם לדימוי עצמי נמוך, חוסר ביטחון, ביקורת עצמית גבוהה או פרפקציוניזם. כמן כן, נטייה לניתוח יתר – שמאפיינת אנשים עם אינטליגנציה גבוהה – עלולה גם היא לשתק את תהליך קבלת ההחלטות.
הימנעות מהחלטה או דחייתה עלולה להוביל לתחושת קיפאון, בלבול, לחץ נפשי, אכזבה ופגיעה בביטחון העצמי. מצב של "לימבו" (לא כאן ולא שם) שפוגע באיכות החיים וביכולת להתקדם.
איך מקבלים החלטות נכונות ובביטחון?
כדי לקבל החלטות טובות בביטחון כדאי לפעול לפי העקרונות הבאים:
- התמקדו במטרה – הגדירו לעצמכם מה אתם רוצים להשיג ומהי המטרה המרכזית. התמקדו בעיקר ולא בטפל.
- אל תמשכו זמן – חשיבת יתר ודחיינות רק מעכבות את קבלת ההחלטה. קבעו לעצמכם מסגרת זמן להכרעה, ואל תתנו לספקות להשתלט.
- שחררו פרפקציוניזם – הציפייה להחלטה מושלמת אינה ריאלית. הבינו שלכל החלטה יש יתרונות וחסרונות, והשלימו עם כך שלא תמיד הכל יהיה אידיאלי.
- אספו מידע – סקרו את ההחלטה על בסיס מידע רלוונטי ומקיף, אך היזהרו מבירור יתר שעלול לעכב אתכם. בררו את השאלות החשובות, אל תיכנסו לסחרור של איסוף נתונים אינסופי.
- הפעילו היגיון – השתמשו בנתונים שאספתם, והעדיפו חשיבה רציונלית על פני דחפים רגעיים.
- היעזרו באינטואיציה – לצד ההיגיון, הקשיבו גם לתחושת הבטן שלכם. לעיתים האינטואיציה מספקת תובנות חשובות שלא עולות מהנתונים היבשים.
- התייעצו עם אחרים – שיחה עם חבר קרוב או בן משפחה שמכיר אתכם היטב יכולה להאיר נקודות שלא חשבתם עליהן.
- כתבו את הדברים – נסחו את הדילמה והאפשרויות על דף, כולל רשימת יתרונות וחסרונות, צרכים ומטרות. כתיבה מסייעת להבהיר את המחשבות ולבחון את הרגשות כלפי כל אפשרות.
- שימו לב להרגלי חשיבה אוטומטיים – לעיתים אנו נוטים להיצמד לדפוסי חשיבה ישנים שמגבילים אותנו. נסו לבחון את המצב בעיניים חדשות ולגלות אפשרויות שלא שקלתם.
- בדקו חלופות – חפשו אופציות נוספות, גם אם הן לא מובנות מאליהן. חשיבה יצירתית עשויה להוביל לפתרונות טובים יותר.
- העזו לנסות דרך חדשה – שינוי גישה או בחירה בדרך שלא ניסיתם בעבר עשויים להוביל לתוצאות שונות וטובות יותר.
- קחו אחריות – לאחר קבלת ההחלטה, עמדו מאחוריה. גם אם התוצאה אינה מושלמת, הימנעו מהלקאה עצמית וחרטה. התמקדו בלמידה ובהתקדמות קדימה.
לסיכום, קבלת החלטות היא מיומנות נרכשת. ככל שתתרגלו את העקרונות האלו, תגלו שקל יותר להגיע להכרעות, להתמודד עם התוצאות ולחיות בביטחון ובתחושת שליטה.
